Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Современное искусство»
Вы хотите запомнить сайт «Современное искусство»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Настоящее искусство всегда современно

«Одиноким предоставляется общежитие»: как сложились судьбы актрис после съемок в фильме

развернуть

3925073__1_ (644x555, 91Kb)

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.

Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза. 

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»

Источник


Ключевые слова: актеры
Опубликовала Ольга Филиппова , 31.01.2017 в 15:40

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое на сайте Современное искусство
7 секс-символов советских комедий: тогда и сейчас

7 секс-символов советских комедий: тогда и сейчас

Вспоминаем культовые роли Натальи Варлей, которая в 2017 году отмечает 70-летие, и других артисток, на которых равнялись все женщины Советского Союза, и смотрим,

Ольга Филиппова 26 июн, 20:40
+17 6
Главное — правильный ракурс!

Главное — правильный ракурс!

В руках умелого человека с хорошей фантазией каждый кадр может стать шедевром. Главное — это найти правильный ракурс и нужную перспективу. И тогда даже самый ску

Ольга Филиппова 26 июн, 14:48
+1 0
«Мисс самые длинные ноги США» отвергают модельные агентства за слишком высокий рост

«Мисс самые длинные ноги США» отвергают модельные агентства за слишком высокий рост

22-летняя Чейз Кеннеди из Калифорнии утверждает, что она обладательница самых длинных ног в США. Девушка хочет построить карьеру в модельном бизнесе, но уже была

Ольга Филиппова 26 июн, 14:33
+1 1
Потрясающий пейзажист из Колорадо

Потрясающий пейзажист из Колорадо

Стоит назвать этого фотохудожника "Куинджи от фотографии", сравнивая с великим русским пейзажистом. Джоэл Матусзак (Joel Matuszczak) из Колорадо серьезно занимаетс

Ольга Филиппова 26 июн, 14:05
+11 1
Яркие краски, таинственные женщины, ожидание сказки. Карнавал

Яркие краски, таинственные женщины, ожидание сказки. Карнавал

Виталий Жук (Witali Żuk (Vitus) родился в 1973 году. На данный момент живёт и работает в Минске. Виталий окончил Академию изящных искусств имени Ильи Репина в

Ольга Филиппова 26 июн, 12:47
+66 18

Поиск по блогу

Читать
Запомнить
Лучшее за месяц
Рисунки на бумаге, от которых кружится голова: работы Visothkakvei

Рисунки на бумаге, от которых кружится голова: работы Visothkakvei

Камбоджийский художник Висот Кавай в своих работах мастерски объединяет символику и стиль, и не один блокнот или тетрадь не имеют такого количества страниц, кото

Ольга Филиппова 2 июн, 10:23
+124 11
Что не так с современным обществом? Провокационные иллюстрации аргентинского художника

Что не так с современным обществом? Провокационные иллюстрации аргентинского художника

Иллюстратор из Буэнос-Айреса Аль Мархен создает невероятно резкие и точные карикатуры на современного человека и общество. Эти рисунки кричат громче, чем любые с

Ольга Филиппова 16 июн, 22:11
+114 22
Один без всех... Мы помним!

Один без всех... Мы помним!

13 июня народному артисту исполнился бы 71 год. «А я же умер! Вот уже года полтора как…» - извиняющимся тоном сказал он в 2000 году. В нищей квартирке с голы

Ольга Филиппова 13 июн, 09:22
+96 19
Дети-актёры: кто они сейчас

Дети-актёры: кто они сейчас

Многие из наших любимых фильмов были сняты 30, а то и 40 лет назад. Мы с удовольствием их пересматриваем и иногда задумываемся: а что сейчас делает тот или иной

Ольга Филиппова 4 июн, 18:08
+94 5
20 потрясающих снимков, от красоты которых замирает сердце

20 потрясающих снимков, от красоты которых замирает сердце

В нашей жизни есть вещи, на которые можно смотреть вечно: огонь, вода и эта великолепная подборка фото. И хотя красота — понятие субъективное, эти кадры заставят

Ольга Филиппова 23 июн, 16:21
+88 8